論文の紹介「揺れながら眠ると記憶の固定がブーストされる」

興味深い面白い記事があったので紹介します。

「揺れながら眠ると記憶の固定がブーストされる」 というものです。

このようなことが書いてあります。

睡眠中に「揺れ」の動きを経験すると睡眠の質がよくなるだけでなく、記憶の固定をブーストできることが、生物学を対象とした学術誌「Current Biology」に掲載された新しい2つの論文で示されました。人間とマウスを対象として行われた2つの研究結果は、不眠症治療に対する新しいアプローチになりえるとのことです。

研究を行ったスイス、ジュネーブ大学の生物学者Laurence Bayer氏は、この場合の「質のよい眠り」を「即座に眠りに落ちて一晩中深い眠りを経験すること」と定義しているとのこと。 この結果、被験者はベッドが揺れているとより早く眠りにつくこと、そしていったん眠りにつくと眼球運動がないノンレム睡眠の時間が増え、より深い眠りにつく傾向にあることが示されました。

睡眠時に揺れがあった時の方が記憶が固定されていた

  英語がわかる方は論文を読んでみるとよくわかるかもしれません。　ちょっと難しいですが．．．．

GIGAZINEの記事に論文ＵＲＬあります。

https://gigazine.net/news/20190125-rocking-motion-improves-sleep-memory/